Supplemente sollen nicht über längere Zeit und ohne individuelle Beratung einer Fachperson eingenommen werden. Isoliert eingenommene konzentrierte Nährstoffe können auch unerwünschte Wirkungen aufweisen. Grundsätzlich bildet auch bei Sportlern die gesunde Basisernährung gemäss der Lebensmittelpyramide die wichtigste Grundlage für die Leistungsfähigkeit.
Die Grundsätze der Supplementation sollen jederzeit eingehalten werden. Zusammenfassung der Grundsätze:

