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ATP (Adenonsin-Triphosphat) ist die Form der unmittelbar verfügbaren Energie jeder Körperzelle. Die drei Phosphatbindungen sind äusserst energiereich. Werden sie gespalten und ATP zu ADP und AMP abgebaut, so wird Energie frei, welche die Zelle für ihren Stoffwechsel benötigt. Der ATP-Vorrat reicht bei maximaler Kontraktion in der Muskelzelle nur ca. 2−3 Sekunden. ATP kann jedoch, beispielsweise druch Kreatinphosphat, rasch regeneriert werden, was weitere 5-20 Sekunden Energie liefert. Bei einer längeren Belastung folgt die Energielieferung durch den Glucose- und Fettsäure-Abbau.