Glossary

Le ginseng de Sibérie (Eleutherococcus senticosus) n'a qu'un rapport lointain avec le "vrai" ginseng, Panax Ginseng. Les racines séchées sont utilisées en médecine chinoise traditionnelle dans les bronchites, les rhumatismes et comme fortifiant. Dans le milieu sportif, le ginseng de Sibérie est réputé pour améliorer les performances. Des chercheurs russes rapportent une diminution de la tendance aux maladies, une augmentation de la force et de la récupération après les efforts. Ces effets n'ont cependant jamais été confirmés. On attribue en outre à cette plante un effet immunomodulateur. La force du quadriceps a certes été améliorée dans une étude sur 30 participants, mais d'autres essais chez des coureurs d'endurance n'ont pas trouvé d'effet sur le temps jusqu'à épuisement, l'utilisation de l'oxygène ni la production de lactate.