
Les suppléments d'HMB diminueraient les courbatures, les marqueurs sanguins de lésions musculaires et la graisse corporelle. Ils augmenteraient la masse grasse et amélioreraient différents paramètres de la force et donc les performances dans ce domaine. Les propriétés anticataboliques reposent vraisemblablement sur une augmentation de la synthèse du cholestérol dans la cellule musculaire, sur une inhibition du catabolisme des protéines et sur une stimulation de la synthèse des protéines.