Glossary

Multivitamine und Mineralstoffe werden im Körper für verschiedenste Stoffwechselprozesse benötigt. Weil sie nicht selber im Körper gebildet werde können, müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden. Mit einer ausgewogenen Ernährung kann der Vitamin- und Mineralstoffbedarf abgedeckt werden. Vitamin- und Mineralstoffsupplemente sind im Sport grundsätzlich nicht notwendig. Auch können sie eine gesunde Ernährung nicht ersetzen. Mit Multivitamin-Mineralstoffpräparat kann aber allfälligen Mängeln vorgebeugt werden und mögliche negative Effekte eines Mangels können vermeiden werden.

Einzelsubstanzen
Auf Monosubstanzen (nur ein Vitamin oder Mineralstoff) sollte grundsätzlich verzichtet werden. Eine Supplementierung mit einem ausgewählten Vitamin oder Mineralstoff ist nur angezeigt, wenn ein medizinisch diagnostizierter Mangel vorliegt und dieser mit einer spezifischen Supplementierung behoben werden kann, oder wenn die Anwendung in spezifischen Situationen einen präventiven Nutzen hat.

• Eisen
• Kalzium
• Vitamin D
• Vitamin C

Weitere Informationen unter Nährstoffinformationen vom Swiss Forum for Sport Nutrition (nur Deutsch).

Achtung: Multivitamine und -Mineralstoffe erfüllen die Definition für A-Supplemente nicht vollständig. Damit Vitamine und Mineralstoffe die Leistung positiv beeinflussen können, muss ein entsprechender Mangel vorliegen, ansonsten bringt deren Einnahme keine Leistungsverbesserung. Die A-Klassifizierung wird vorgenommen, weil der gezielte Einsatz von TIEF DOSIERTEN Multivitaminen und Mineralstoffen aus prophylaktischer Sicht zur Vermeidung eines Mangels im Leistungssport gelegentlich sinnvoll sein kann.