Glossary

Lecithin- oder Cholin-Supplemente erhöhen den Cholinspiegel im Blut. Vermutlich kann so mehr des Neurotransmitters Acetylcholin gebildet werden, was die neuromuskuläre Reizleitung verbessert und eine Ermüdung hinauszögert. Nur wenige Studien mit Ausdauerathleten weisen auf eine verringerte Müdigkeit hin, bei kurzen Belastungen wurden keine Wirkungen beobachtet.