Glossary
Vitamin B-Komplex
Zu den B-Vitaminen gehören Vitamin B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6 (Pyridoxin), Biotin, Folsäuren und Vitamin B12 (Cobalamin). B1, B2, B6, B9 und B12 sind für die Energiebereitstellung und die Zellerneuerung im Körper wichtig. Für Sportler kann schon eine geringfügige Unterversorgung zu Einschränkungen in der Leistungseffizienz, Regenerationsfähigkeit und Immunabwehr führen.
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